Nesanica - uzroci i prirodna rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i može se ispoljiti u različitim oblicima. Neki ljudi imaju potpuni nedostatak sna, dok drugi spavaju u kratkim intervalima sa čestim buđenjima. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna nesanica - traje svega nekoliko noći
• Kratkotrajna nesanica - do tri nedelje
• Hronična nesanica - dugotrajni problemi sa snom

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, visoke temperature ili promena okruženja. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, a zatim procediti. Piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - simptomi i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Povećana potreba za spavanjem
• Bljedilo
• Osećaj slabosti

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Povećati unos govedeg mesa i džigerice
• Konzumirati borovnicu, brusnicu i drugo ljubičasto voće
• Izbegavati kofein (kafa, crni čaj, energetski napitci)
• Koristiti seme koprive (kašičicu semenja pomešati sa jogurtom na prazan stomak)

Virusne bradavice - šta treba znati

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris - najčešće na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na licu i nadlaktci
• Molluscum contagiosum - mehurići ili bubuljičice
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Lekovito bilje protiv bradavica

Prirodna rešenja za uklanjanje bradavica uključuju:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa žutog
• Smolu crnogoričnih biljaka
• Propolis

Za najbolje rezultate, preporučuje se terapija radiotalasima koja daje trajne rezultate sa minimalnim ožiljcima.

Infekcije urinarnog trakta - prevencija i lečenje

Infekcije urinarnog trakta su čest problem, posebno kod žena. Za prevenciju i lečenje korisno je:

• Piti čaj od žalfije za ispiranje
• Koristiti kupke od hajdučke trave
• Povećati unos brusnice
• Piti čaj od peršuna
• Izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru

Recept protiv E. coli infekcija

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Sve usitniti i mešati. Dve velike kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Endometrioza - šta treba znati

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi izvan materice. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lekovi za kontrolu endometrioze uključuju određene vrste kontraceptivnih pilula koje se mogu uzimati u kontinuiranom režimu bez pauze između pakovanja.

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Iako mnogi zdravstveni problemi mogu biti rešeni prirodnim metodama i promenama u ishrani, važno je znati kada je neophodno posavetovati se sa lekarom. Potražite stručnu pomoć ukoliko:

• Simptomi traju duže od nekoliko nedelja
• Bolovi postaju sve intenzivniji
• Pojavi se krvarenje između menstruacija
• Primetite promene na koži koje ne nestaju
• Iskustite gubitak težine bez razloga

Redovni preventivni pregledi su ključni za održavanje dobrog zdravlja i rano otkrivanje potencijalnih problema.