Kako se zaštititi od sunca i postići prelepu boju kože: Sve što treba da znate

Letnje sunce donosi radost, more, odmor, ali i odgovornost prema sopstvenoj koži. Kako bi letovanje bilo pravo uživanje, a ne borba sa opekotinama, anticelulit masažom ili brigom o masnim naslagama, neophodno je pažljivo odabrati prave preparate za zaštitu. Ovaj vodić će vam pomoći da se snađete u širokoj ponudi proizvoda i da donesete ispravne odluke za zdravlje i lepotu vaše kože.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevi zraci, iako prijatni, mogu biti veoma štetni. Osim kratkoročnih posledica kao što su opekotine, prekomerno izlaganje suncu može dovesti do preranog starenja kože, pojave hemijski piling potrebnih za uklanjanje oštećenja, pa čak i do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Stoga je neophodno koristiti preparate sa odgovarajućim zaštitnim faktorom (SPF). Mnogi se pitaju da li je dovoljno koristiti prirodna ulja, poput maslinovog, za zaštitu. Iako prirodna ulja imaju svoje benefite, njihov zaštitni faktor je izuzetno nizak, obično do SPF 2, što je nedovoljno za efikasnu zaštitu od intenzivnog letnjeg sunca.

Kako odabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor SPF-a zavisi pre svega od tipa vaše kože. Ako imate veoma svetlu kožu koja brzo gori, početak letovanja treba da započnete sa visokim faktorom, SPF 30, 40 ili čak 50+. Oni sa tamnijim tenom mogu početi sa nešto nižim faktorom, ali nikako ispod SPF 15. Opšte pravilo je da se prvih nekoliko dana koristi jači faktor, a zatim se može preći na blaži. Međutim, treba imati u vidu da čak i sa tamnijom kožom, uklanjanje masnih naslaga i regeneracija zahtevaju doslednu zaštitu kako bi se sprečilo oštećenje kože na dubljem nivou.

Česta zabluda je da se na preparatima sa SPF 30 ili više ne može dobiti boja. To nije tačno. Boja će doći, ali sporije i znatno bezbednije, sprečavajući crvenilo, opekotine i dugoročna oštećenja. Pomoću anti celulit masaže možete dodatno poboljšati cirkulaciju i izgled kože dok se sunčate, ali samo uz odgovarajuću zaštitu.

Vrste preparata: Krema, mleko, ulje ili sprej?

Tržište nudi raznovrsne oblike preparata za sunčanje, a izbor često zavisi od ličnih preferencija i tipa kože.

• Mleko i kreme: Obično pružaju dobru hidrataciju i pogodne su za suvu i normalnu kožu. Neke moderne formule, kao što je Garnier Ambre Solaire Clear Protect, obećavaju transparentnu zaštitu bez belih tragova i lepljivosti.
• Sprejevi: Pogodni su za brzu i ravnomernu aplikaciju, posebno na veće delove tela. Nivea sprejevi su veoma popularni, ali treba obratiti pažnju na sastav, jer neki mogu sadržati alkohol koji isušuje kožu.
• Ulja: Ulja za sunčanje, poput onih od Carrotena ili Bilboe, obično daju lep sjaj i pogodna su za postizanje intenzivnije boje. Međutim, anti-celulit masaža uz upotrebu ulja može biti prijatnija, ali zaštitni faktor je često nizak. Preporučuje se njihova upotreba tek nakon što koža stekne osnovnu boju i van perioda najjačeg sunca.

Mnogi se takođe pitaju da li je potrebno koristiti poseban preparat za lice. Odgovor je da. Koža lica je osetljivija i sklonija bubuljicama i iritacijama. Vichy, Avene, La Roche-Posay i Eucerin nude specijalizovane kreme za lice koje su nekomedogene (ne začepljuju pore) i pružaju visok stepen zaštite.

Prirodna ulja: Mitovi i činjenice

Maslinovo ulje, kantarionovo ulje i druga prirodna ulja dugo se koriste u tradicionalnoj nezi kože. Ona su izvanredna za negu nakon sunčanja, jer duboko hidratišu i smiruju kožu. Međutim, njihova upotreba kao primarne zaštite nije preporučljiva. Kao što je jedna od korisnica iskusno primetila: "Maslinovo ulje je zakon, ali tek kada dobijem malo boje. Ako izađem tek na sunce i namazem se s njim, odmah planem." Ova ulja nemaju dovoljan zaštitni faktor da blokiraju štetne UV zrake, a mogu čak i da pojačaju dejstvo sunca, dovodeći do težih opekotina.

Za one koji ipak vole prirodne proizvode, na tržištu postoje preparati na bazi prirodnih sastojaka, kao što je Saljićev Pronasol, koji kombinuju biljne ekstrakte sa odgovarajućim zaštitnim faktorima. Ovi proizvodi mogu biti odlična opcija za osetljivu kožu.

Nege posle sunčanja i borba sa celulitom

Zaboraviti na negu kože nakon provedenog dana na suncu značilo bi zapostaviti njene potrebe. Upotreba hidratantnih losiona i gelova posle sunčanja je ključna. Ovi proizvodi, često obogaćeni aloj verom, pantenolom i vitaminom E, smiruju, hlade i obnavljaju kožu, sprečavajući njeno ljuštenje i produžavajući trajnost postignute boje.

Letnji period je takođe idealno vreme da se posvetite poboljšanju tonusa i teksture kože. Redovna anticelulit masaža može doprineti uklanjanju masnih naslaga i poboljšanju cirkulacije. Kombinovanje ove masaže sa hemijski piling tretmanima pre početka sezone sunčanja može dati još bolje rezultate, jer piling uklanja mrtve ćelije kože, čineći je glatkom i spremnom za ravnomerno crnjenje. Mnogi losioni, poput onih iz Lancasterove Sun Slim kolekcije, kombinuju zaštitu od sunca sa sastojcima koji deluju na celulit, nudeći dvostruku korist.

Rešenja za specifične probleme: Alergije i osetljiva koža

Ako patite od alergije na sunce, koja se manifestuje crvenilom, osipom ili svrabom, standardni preparati možda neće biti dovoljni. U tom slučaju, potražite specijalizovane proizvode. Eucerin, Ladival i Avene nude linije namenjene osetljivoj koži sklnoj alergijama. Ovi preparati su često bez mirisa, parabena i drugih potencijalnih iritanasa.

Pored toga, preporučuje se i unutrašnja priprema. Uzimanje beta-karoten kapsula nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu može ojačati prirodnu zaštitu kože. U težim slučajevima, dermatolog može prepisati i antihistaminike ili druge lekove.

Zabranjene kombinacije: Lijekovi i sunce

Pažnju treba obratiti i na lekove koje uzimate. Određene grupe lekova mogu izazvati fotosenzitivne reakcije, odnosno pojačanu osetljivost kože na sunce. To uključuje neke antibiotike (tetracikline), diuretike, lekove za krvni pritisak i oralne kontraceptive. Ako redovno uzimate bilo kakve lekove, proverite sa lekarom ili farmaceutom da li postoji rizik od interakcije sa sunčevim zracima.

Zaštita kose i drugih delova tela

Ne zaboravite na kosu i usne. Sunce, more i slana voda mogu isušiti i oštetiti kosu. Koristite sprejeve za zaštitu kose ili jednostavno nosite šešir. Usne takođe treba zaštititi balzamom sa SPF-om. Mesta kao što su vrhovi ušiju, vrat, prednji deo stopala i usi su često zaboravljena, a upravo na njima se lako dobiju bolne opekotine.

Zaključak: Odgovornost je ključna

Letovanje treba da bude vreme opuštanja i uživanja, a ne brige o opekotinama i oštećenjima kože. Odgovornim pristupom - korišćenjem odgovarajućeg zaštitnog faktora, redovnom negom posle sunčanja, anticelulit masažom za poboljšanje izgleda tela i svesnošću o sopstvenim potrebama - možete postići prelepu, zdravu i zlatnu boju kože bez kompromitovanja njenog zdravlja. Upamtite, anti celulit masaže i hemijski piling su vaši saveznici u borbi za lepšom kožom, ali samo uz adekvatnu zaštitu od sunca možete ostvariti pravi uspeh. Neka vam ovo leto bude najlepše do sada, puno sunca, ali i mudre zaštite.